Zumos y Tés para reforzar la inmunidad

Publicado el : 28/05/2020
Categorías : Recetas

Zumos y Tés para reforzar la inmunidad

Nuestro sistema inmunitario necesita de una dosis saludable de vitaminas y minerales para mantener su energía activa. Nuestras sugerencias están llenas de nutrientes esenciales para su vida normal y, que darán un impulso a su sistema inmunitario para que se fortalezca y se vuelva más saludable.

Smoothie de manzana y espinacas

Ingredientes:

  • 1 manzana verde picada
  • 50g de espinacas frescas
  • Puñado de perejil
  • Media cuchara sopera de miel
  • 200ml de leche de almendras

¡Para la preparación ponga todo en la licuadora y está listo para servir!

 

Zumo fresco de sandía, hierbabuena y lima

Ingredientes:

  • media sandía en cubos
  • 15-20 cubitos de hielo
  • media cucharadita de azúcar
  • 1 pizca de sal
  • Zumo de 2 limas
  • 1 rebanada de sandía y hojas de hierbabuena para decorar

Coloque la sandía y el hielo en la licuadora o procesador de alimentos. Mezclar bien. Después, añada el azúcar, la sal y el zumo de las limas. Mezcle de nuevo hasta que esté completamente homogéneo.
Vierta su deliciosa bebida de sandía en su vaso favorito. Decore con una rodaja de sandía y algunas hojas de hierbabuena.

 

Zumo de manzana, zanahoria y naranja

Ingredientes:

  • 2 zanahorias grandes
  • 1 manzana cortada en cuartos
  • 1 naranja pelada y cortada

Coloque los ingredientes en la licuadora. Beba o coloque en un recipiente de vidrio cerrado y reserve en el frigorífico para beber más tarde. 

 

Smoothie de fresa y kiwi

Ingredientes:

  • 2 ramitas de hierbabuena
  • 2 kiwis
  • 6 fresas enteras congeladas
  • 5 cucharas soperas de yogur griego con fresa
  • zumo de 1 naranja

¡Colocar todo en la licuadora y está listo para servir! ¡Lleno de vitaminas y nutrientes!

 

Té refuerzo de la inmunidad

Ingredientes:

  • 1 taza de agua hirviendo
  • 1 cuchara sopera de zumo de limón
  • 1 cuchara sopera de miel
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana

En una taza ponga el zumo de limón y la miel, añada el agua hirviendo y el vinagre y mezcle bien.

 

Té de jengibre

Ingredientes:

  • Jengibre
  • Agua
  • Miel
  • Limón
  • Canela (opcional)

Pelar y cortar el jengibre, añada agua hirviendo. Colar el té y descartar los trozos de jengibre. Servir con miel, limón y canela.

¡Fortalezca su inmunidad con nuestras sugerencias!
Let yourself be inspired!