No es para todos los gustos, es cierto, pero no hay duda de que los días fríos requieren momentos agradables como disfrutar de un buen té.
Sus propiedades medicinales pueden ser útiles para prevenir enfermedades, ayudar a calmar el frenesí de los días, estimular e, incluso, ser buenos aliados en las dietas de adelgazamiento.
Descubre algunas de las propiedades de los tés que sugerimos, para que pueda calentar sus días con sabores únicos y llenarlos de más beneficios para su salud.
 | Té verde y gengibre:
Ayuda a desinflar. El té verde tiene propiedades diuréticas que eliminan las toxinas del cuerpo.
El jengibre tiene acción termogénica y también favorece la quema de grasa corporal. Modo de preparación:
Colocar una cucharada sopera de té verde (o saco) y 1cm de raíz de jengibre en una tetera con 1 L de agua y hervir durante 5 minutos.
Colar y beber durante el día. Evite agregar azúcar. |
Té de anís verde:
Ideal para contextos de gripe. El anís tiene propiedades expectorantes que ayudan a diluir las secreciones, facilitando la respiración. Modo de preparación:
Ponga una cucharada sopera de anís verde en una taza de agua hirviendo.
Deje enfriar, cuele y beba. Puede consumirse varias veces al día y endulzarse con miel, ya que posee antioxidantes que ayudan a la recuperación. |  |
 | Té de manzanilla:
Tiene propiedades que ayudan a calmar el sistema nervioso.
Para combatir los episodios de ansiedad e insomnio, también puede optar por la lavanda, melisa y pasiflora. Modo de preparación:
Ponga una cucharada sopera de manzanilla (o saco) en una taza de agua hirviendo.
Déjalo enfriar, cuele y disfrute. Puede tomarlo unas tres veces al día. |
Té de hinojo:
Tiene propiedades que ayudan a digerir y combatir eficazmente los gases. Modo de preparación:
Coloque una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo caliente.
Deje que el agua absorba las propiedades de la semilla durante cinco minutos, cuele y beba.
El efecto será (casi) inmediato. |  |
 | Té negro:
Como contiene cafeína, es importante prestar atención a la cantidad ingerida.
Tiene flavonoides que ayudan a combatir la inflamación y contribuyen
a un sistema inmunológico más saludable. Ayuda a mejorar la digestión
y es un buen aliado en la dieta adelgazante. No se recomienda para personas con insomnio. Modo de preparación:
Coloque una cucharadita de hojas secas de té negro (o un saco) en una taza de agua hirviendo.
Deje reposar unos cinco minutos y disfrute. |
Té de sauce:
Excelente opción para aliviar las molestias que provoca el dolor de cabeza.
Esta planta tiene un efecto analgésico, antiinflamatorio y es un gran aliado en la lucha contra la fiebre. Modo de preparación:
Ponga una cucharada sopera de hojas de sauce picadas en una taza de agua y hierva durante cinco minutos.
Dejar enfriar, colar y beber tranquilamente. |  |
 | Té blanco:
Tiene altos niveles de antioxidantes, es una buena fuente de flúor, catequinas y taninos
que ayudan a fortalecer la salud bucal. Ideal para quienes quieren limitar el consumo de cafeína. Método de preparación:
Coloque dos cucharadas soperas de la planta "Camellia sinensis" con un litro de agua
y cocine por cinco minutos. Déjalo enfriar, cuele y sírvase. |
¿Le ha gustado nuestras sugerencias llenas de beneficios para su salud? Ahora tiene los conocimientos y las recetas, solo necesita los utensilios adecuados para servir y disfrutar de una de las bebidas más famosas del mundo.
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