Los 5 consejos para beber más agua durante el día

El agua es un elemento crucial para el bien de la salud de nuestro cuerpo. Aunque no a todos les gusta esta bebida, tiene enormes beneficios para el equilibrio del cuerpo si se ingiere en la cantidad correcta - lo ideal es mantenerse hidratado bebiendo 1 a 2 litros de agua al día.

En un día ocupado, es fácil olvidarse de beber agua. Es por eso que, este nuevo año, In & Out Cooking ha preparado una lista de prácticas para que pueda cumplir con este hábito saludable de una manera sencilla.

Establezca horarios con la ayuda de una alarma.

Ponga la alarma algunas veces para que durante todo el día pueda recordar que es hora de beber agua. Le resultará mucho más fácil, ya que no tendrá que poner esa preocupación en su cabeza.

Dale sabor a tu agua.

Agregue una rodaja de limón a su agua para garantizar un sabor diferente. También puedes darle sabor con la ayuda de otras frutas, como la fresa o la naranja. Al incorporar el sabor de la fruta, beber agua ya no será un desafío. Use los vasos reutilizables Biobu: son ecológicos y vienen en una variedad de colores. Son la opción ideal para usar en el desayuno.

¡De acuerdo con tus preferencias, dale alas a tu creatividad y crea combinaciones a tu gusto!

Apuesta por el té.

En los días más fríos, los tés también son una buena opción para hidratarse. Además, tienen propiedades útiles para nuestra salud. Disfruta de un té caliente mientras tomas tu descanso diario. ¿Por qué no introducir un toque más sofisticado en tus momentos relajantes con té? Elija entre las jarras térmicas Stelton que, además de ser prácticos, garantizan un estilo refinado para su cocina.

Consume más alimentos ricos en agua.

Una buena manera de mantenerse hidratado es elegir alimentos que contengan agua, como algunas frutas y verduras como la sandía, el melón, la calabaza, la naranja, la lechuga y también el pepino. Al agregar estos alimentos a su dieta, contribuirá a una mejor hidratación de su cuerpo, ¡así que no los olvide!

Acostúmbrate a llevar una botella contigo a todas partes.

Es un pequeño cambio, pero puede marcar la diferencia. Ya sea para el trabajo, para caminar o para el gimnasio: siempre tenga una botella de agua reutilizable a su lado. Además de ser una forma más ecológica, es un método asequible para comenzar a beber más agua. Hemos reunido algunos ejemplos de botellas y vasos para que pueda marcar la diferencia donde quiera que vaya mientras se mantiene hidratado.

Las botellas Dot Active Joseph Joseph, le permite controlar los objetivos diarios de hidratación a través de su límite de conteo, lo que hace que este desafío sea mucho más interesante.
La botella Collar Stelton se caracteriza por un diseño más elegante, ideal para los amantes del refinamiento.
Para quien gusta la practicidad: el vaso termico To Go Click Stelton tiene la capacidad de abrir y cerrar con solo un simple clic en la tapa.

Sobre todo, recuerde que beber agua es solo el primer paso de tantos otros para hacer su año 2020 más saludable. Dé el salto en esta nueva etapa y los grandes resultados comenzarán a aparecer.

¿Te gustaron nuestras sugerencias?
Estén atentos para más noticias

Live a happy In&Out Year.