Não é para todos os gostos, é certo, mas não há dúvida de que os dias frios gritam por momentos aconchegantes como o desfrutar de um bom chá.
As suas propriedades medicinais podem ser úteis na prevenção de doenças, ajudar a acalmar o frenesim dos dias, a estimular ou até serem boas aliadas em dietas de emagrecimento.
Conheça algumas propriedades dos chás que lhe sugerimos, para que possa aquecer os seus dias com sabores únicos e preenchê-los com mais benefícios para a sua saúde.
 | Chá verde e gengibre:
Ajuda a desinchar. O chá verde possui propriedades diuréticas que eliminam
toxinas do organismo.
O gengibre tem uma ação termogénica e também favorece a queima de gordura corporal. Modo de preparação:
Coloque uma colher de sopa de chá verde (ou saqueta) e 1cm de raiz de gengibre
num bule com 1L de água, e deixe ferver por 5 minutos. Coe e beba durante o dia.
Evite adicionar açúcar. |
Chá de anis verde:
Ideal para contextos de gripe. O anis possui propriedades expetorantes que ajudam
a diluir as secreções, facilitando a respiração. Modo de preparação:
Coloque uma colher de sopa de anis verde numa chávena de água a ferver.
Deixe arrefecer, coe e beba. Pode ser consumido várias vezes por dia e ser adoçado com mel,
uma vez que este possui antioxidantes que ajudam na recuperação. |  |
 | Chá de camomila:
Possui propriedades que ajudam a acalmar o sistema nervoso.
Para combater a ansiedade e episódios de insónia, pode também optar por flores de alfazema, erva-cidreira e passiflora. Modo de preparação:
Coloque uma colher de sopa de planta de camomila (ou uma saqueta)
numa chávena de água a ferver. Deixe arrefecer, coe e desfrute. Pode tomar cerca
de três vezes por dia. |
Chá de funcho:
Possui propriedades que auxiliam na digestão e no combate de gases de forma eficaz. Modo de preparação:
Coloque uma colher de chá de sementes de funcho numa chávena de água quente a ferver.
Deixe a água absorver as propriedades das sementes por cinco minutos, coe e beba.
O efeito será (quase) imediato. |  |
 | Chá preto:
Por conter cafeína, é importante ter em atenção a quantidade ingerida.
Possui flavonoides que ajudam a combater a inflamação e contribuem
para um sistema imunitário mais saudável. Ajuda a melhorar a digestão e é um bom aliado
na dieta de emagrecimento. Não é recomendado para quem sofre de insónias. Modo de preparação:
Coloque uma colher de chá de folhas secas de chá preto (ou uma saqueta) numa chávena de água a ferver.
Deixe repousar por cerca de cinco minutos e saboreie. |
Chá de salgueiro:
Excelente escolha para aliviar o desconforto causado por uma dor de cabeça.
Esta planta tem um efeito analgésico, anti-inflamatório e é um ótimo aliado no combate ao estado febril. Modo de preparação:
Coloque uma colher de sopa de cascas de salgueiro picadas numa chávena de água
e ferva por cinco minutos. Deixe arrefecer, coe e beba calmamente. |  |
 | Chá branco:
Possui elevados níveis de antioxidantes, é uma boa fonte de flúor, catequinas
e taninos que ajudam a fortalecer a saúde oral. Ideal para quem deseja limitar
o consumo de cafeína. Modo de preparação:
Coloque duas colheres de sopa da planta “Camellia sinensis'' num litro de água
e ferva por cinco minutos. Deixe arrefecer ligeiramente, coe e sirva-se. |
Gostou das nossas sugestões repletas de benefícios para a sua saúde? Agora que já tem o conhecimento e as receitas, faltam apenas os utensílios certos para servir e apreciar uma das mais famosas bebidas do mundo.
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